前額痤瘡是由皮膚下的腺體被皮脂（油脂）、細菌和/或死皮細胞堵塞引起的。常見的痤瘡類型包括白頭粉刺、黑頭粉刺和青春痘。如果痤瘡在皮膚深處發生，可能會發展成為痛楚的囊腫。
痤瘡可以發展在任何地方，但特別常見於臉部和肩膀。許多人注意到前額上的痤瘡。前額是皮膚科醫生所稱的T區的一部分，這還包括鼻子和下巴。
本文討論前額痤瘡及其預防和治療方法。
前額痤瘡的成因是什麼？
前額痤瘡與身體其他部位痤瘡的可能潛在原因相同。
當皮脂腺分泌的油脂或其他碎屑如細菌和死皮細胞堵塞時，痤瘡就會出現。
增加痤瘡和青春痘發生可能性的因素包括：
- 激素變化：特別是雄性激素（或稱為雄激素）的增加，通常會導致皮脂腺增大並產生更多的油脂，從而導致痤瘡。
- 藥物：某些藥物，如合成激素和皮質類固醇，可能會導致痤瘡作為副作用。
- 維生素缺乏：2016年的一項研究發現，大約50%的痤瘡患者缺乏維生素D，而對照組中這一比例只有23%。
- 髮產品：如果你經常在髮際線周圍長痘，可能是油性護髮產品所致。由美容產品引起的痤瘡稱為美容痤瘡。盡可能避免使用油性產品，如髮膏，以及可能會刺激的洗髮水和護髮素。定期清洗你的皮膚和頭髮，以及任何接觸過護髮產品的家庭物品（如枕套和床單），也非常重要。
- 皮膚刺激：前額痤瘡通常是由皮膚刺激或汗水被困引起的。這可能是由於化妝品（如化妝品）或緊身衣物和配飾（如帽子、遮陽帽或頭帶）引起的。
- 皮膚類型：有些人在T區（包括前額）有較大的毛孔和/或過多的油脂分泌。
壓力痤瘡是什麼？
壓力與痤瘡之間的關係並未得到充分研究，但在COVID-19大流行期間的一項小型研究發現，壓力（以及其他因素）與痤瘡增加有關，包括前額痤瘡。
前額痤瘡是何時由激素引起的？
雄激素水平增加是痤瘡的常見原因之一。如果你注意到在以下情況下前額痤瘡增加，那麼你可能正在經歷激素痤瘡的爆發：
- 青春期
- 圍絕經期
- 更年期
- 懷孕
- 月經期
激素痤瘡也可能與壓力或某些疾病（如多囊卵巢綜合症）有關。當開始服用激素避孕藥時，也可能會出現。
如何去除前額痤瘡
前額痤瘡可能讓人沮喪，但有許多有效的治療選項，包括家庭療法、非處方藥（OTC）以及處方藥。
以下是一些可以去除前額青春痘的家庭療法：
- 蘆薈：研究發現，蘆薈凝膠可以幫助緩解中度痤瘡，特別是炎症性痤瘡。
- 茶樹油：最近的研究表明，含有茶樹油的產品（如茶樹油凝膠）可以治療輕度至中度痤瘡。
- 鋅：有證據表明，患有痤瘡的人血液中的鋅含量較低。鋅補充劑和/或局部鋅可能有助於緩解症狀。
市場上有許多非處方痤瘡緩解產品，從局部霜劑和軟膏到洗面奶和面膜。尋找含有以下成分的產品：
- 過氧化苯
- 水楊酸
- 壬二酸
- 阿達帕林
如果你的痤瘡持續存在、嚴重、深層或疼痛，你可能需要看醫護人員。你的皮膚科醫生可能會推薦以下處方治療之一：
- 局部抗生素
- 口服抗生素
- 激素治療，如螺內酯或避孕藥
- 雷射或光療
- 化學剝皮
如何預防前額痤瘡
有許多自我護理提示可以幫助預防前額痤瘡的發展或惡化。採取以下步驟來保護和護理你的皮膚：
- 避免過度觸摸、倚靠、挑選或摩擦你的臉。
- 每天至少用溫和的洗面奶徹底清潔皮膚。但是不要過度清潔皮膚或過度去角質。
- 定期洗頭髮。
- 每天晚上卸妝。
- 不要戴緊的帽子或頭髮飾物，特別是在運動時。
- 避開含油量高的護髮產品。尋找帶有「無粉刺」、「不致痤瘡」、「水基」、「不堵塞毛孔」或「無油」等標籤的皮膚和護髮產品。
總結
前額痤瘡有許多可能的原因，包括堵塞毛孔的護髮產品和化妝品引起的皮膚刺激，以及壓力、荷爾蒙變化和某些藥物。家用療法和OTC治療方法可以解決許多輕度至中度的痤瘡情況。
如果你的痤瘡影響到你的整體健康，請不要猶豫，聯繫皮膚科醫生。即使是慢性（長期）嚴重痤瘡，也有有效的治療選擇。
