白頭粉刺，又稱為閉合性粉刺和青春痘，是一種類型的痤瘡瑕疵。它們出現在皮膚上，呈現出小而白的隆起小塊。這些小塊形成是因為毛囊被油脂、死皮細胞和細菌阻塞。
白頭粉刺常見部位
白頭粉刺可以出現在身體的各個部位，但最常見於面部，尤其是額頭、鼻子和下巴。不過，它們也可能出現在胸部、背部和其他有毛囊的地方。
本文將回顧白頭粉刺的成因以及如何去除它們。
白頭粉刺的成因
每個你在皮膚表面看到的小洞實際上是一個稱為毛囊的小管道的開口。每個毛囊內有一根頭髮和一個稱為油脂腺的特殊腺體。這個油脂腺有一個重要的功能，它清除舊的皮膚細胞，保持皮膚光滑，並防止皮膚過於乾燥。
當過多的皮脂（皮膚油）和死皮細胞聚集並阻塞毛孔開口時，就會形成白頭粉刺，這個過程會導致皮膚上出現白色或與皮膚顏色相似的隆起瑕疵。
增加白頭粉刺風險的因素
某些因素可能會增加你患上白頭粉刺的風險，包括：
- 荷爾蒙變化，例如青春期期間的變化
- 壓力
- 睡眠不足
- 油性護髮產品接觸面部
- 使用油性皮膚和化妝品
- 某些食物
有些護膚產品如保濕霜或油類可能會加重痤瘡，因為它們可能會阻塞毛孔。與經認證的皮膚科醫師討論不會增加痤瘡風險或可能幫助改善的護膚產品。
白頭粉刺的治療方法
適當的痤瘡治療方案受多種因素影響，包括：
- 痤瘡在你皮膚上的位置
- 你曾經嘗試過的治療方法
- 痤瘡爆發的時間
- 你的年齡
- 痤瘡是否導致皮膚上出現黑斑或疤痕
針對白頭粉刺，皮膚科醫師可能會建議在皮膚上使用痤瘡藥物。你的治療計畫可能包括以下一項或多項選擇：
- 維甲酸治療
- 維甲酸與水楊酸、過氧化苯、或杜鵑花酸的聯合使用
- 過氧化苯與局部抗生素的結合
另外，經認證的皮膚科醫師可以使用手術工具來清除白頭粉刺。
蘆薈治療
有很多研究表明蘆薈具有抗菌、抗炎以及保護皮膚的特性，因此對於傷口癒合有益。幸運的是，也有一些證據表明蘆薈可能有助於治療白頭粉刺或其他類型的痤瘡。
一項64名患者的雙盲研究—在該研究中，不論是患者還是研究人員都不知道誰接受了有效藥物或無效物質—發現使用蘆薈凝膠結合超聲波療法顯著改善了輕度至重度痤瘡，與對照組相比效果更佳。
此外，研究人員發現這種治療還改善了色素沉著（與周圍皮膚相比顏色較深的皮膚區域）、皮膚質地和面部血液循環。
蘆薈可能是改善痤瘡的有用非藥物選擇，很容易在家中使用。與你的皮膚科醫師討論使用任何在家痤瘡治療的方法，以確保這是一個安全且適當的選擇。以下是製作自己蘆薈保濕霜的一個簡單方法：
原料：
- 新鮮的蘆薈凝膠
- 荷荷巴油（或其他不阻塞毛孔的載體油）
- 薰衣草或其他精油（可選）
步驟：
- 從蘆薈葉中提取新鮮的蘆薈凝膠。
- 在小碗中混合1湯匙蘆薈凝膠和1茶匙荷荷巴油，調整比例直到達到你喜歡的濃度。
- 如需，可加入1～2滴茶樹精油和薰衣草精油。
- 混合成分。
- 使用溫和的清潔劑清潔面部，並輕拍乾燥。
- 在臉上塗抹少量蘆薈保濕霜，特別是容易出現白頭粉刺的部位。
- 用向上圓圈的動作輕輕按摩保濕霜，促進吸收和血液循環。
- 讓保濕霜完全吸收到皮膚中，可以沖洗掉或過夜留著。
如何防止白頭粉刺
根據皮膚科醫學會的建議，經認證的皮膚科醫師建議以下指南：
保持皮膚清潔
每天清潔臉部最多兩次，並在出汗後清洗。選擇溫和、非磨蝕性的清潔劑，並用指尖塗抹，避免使用毛巾、海綿或其他工具，以免引起皮膚刺激。
選擇合適的護膚品
選擇標有「無酒精」的溫和護膚品。避免使用可能會刺激皮膚的產品，例如收斂水、爽膚水和去角質產品，因為它們會使皮膚乾燥並使痤瘡惡化。
保持額頭髮絲清潔
頭髮中的油脂會加重痤瘡，尤其是在額頭。如果你的頭髮容易出油，增加洗髮的頻率，並保持頭髮遠離面部皮膚。
保持護膚的一致性
避免頻繁改變新的痤瘡治療方法，因為這樣會導致皮膚刺激和爆發。給你的選擇的治療方法足夠的時間發揮效果，可能需要數週到數月才見效。
不要碰觸臉部
儘管擠壓或挑撥痤瘡可能看起來很誘惑，但這些行為只會延長清除過程並增加疤痕和炎症後色素沉著的風險。如果遵循這些建議後仍有痤瘡爆發，請諮詢經認證的皮膚科醫師。
擠壓白頭粉刺是否有助於癒合？
擠壓或挖掘白頭粉刺和其他類型的痤瘡實際上會使情況變得更糟，因為這進一步阻塞了毛孔。此外，擠壓、挑撥或擠壓痤瘡會增加炎症，從而增加疤痕的風險。
白頭粉刺的遮蓋選擇
兩種類型的「痘痘貼」可以幫助遮蓋和治療痤瘡：
- 水膠體貼
- 非水膠體貼
水膠體貼
水膠體貼是一種含有水膠材料的黏著性繃帶，旨在吸收水分並創造一個濕潤的環境。這些貼片通常用於傷口護理，尤其是水泡、瘡口和痤瘡。
在痤瘡治療中，水膠體貼貼於痘痘或瑕疵上，通過吸收多餘的油脂、膿液和液體，加快治癒過程，防止痤瘡進一步刺激或感染。
非水膠體貼
非水膠體貼指的是任何不使用水膠材料的黏著貼片。這些貼片可能包括不同的機制來對抗痤瘡，例如提供抗痘成分或提供物理屏障來防止外部刺激物與受影響區域接觸。
某些痘痘貼中可能含有防止細菌生長的成分，例如：
- 過氧化苯
- 水楊酸
- 甲殼胺
- 明膠
總結
白頭粉刺是當毛囊被油脂、死皮細胞和細菌阻塞時形成的小而白色或與皮膚顏色相似的隆起小塊。這些瑕疵可以出現在身體的各個部位，經常出現在面部、胸部、背部和肩膀。導致白頭粉刺的因素包括荷爾蒙變化、壓力、睡眠不足、油性護髮產品和某些食物。
皮膚科醫師建議溫和清潔，避免阻塞毛孔的護膚品，並且不要挑撥或擠壓痤瘡。其他治療選項包括維甲酸、過氧化苯、杜鵑花酸、水楊酸和抗生素。擠壓痤瘡不建議，因為它可能會加重炎症並導致疤痕。
如果你或你所愛的人正在與白頭粉刺或其他痤瘡情況作鬥爭，請諮詢經認證的皮膚科醫師，以找到適合你的治療選擇。
