關於如何擠痘痘的小竅門並不難找。雖然有些方法比其他方法更好，但採取「放手」的做法對你的皮膚是最安全的。
當然，有時候擠痘痘的誘惑太大，或者痘痘引起的不適讓你想要排出它。如果你決定採取這種方式，採取措施防止皮膚損傷和感染非常重要。你甚至需要專業的幫助。
本文講述如何以最安全的方式擠痘痘，以及其他處理痘痘的方法和預防爆痘的方式。
為什麼應該避免擠痘痘
如果你擠壓痘痘，你可能會擠出一些膿。但是，擠壓會使痘痘向上和向下推動。問題不僅僅是推動膿，你還在推動痘痘的核心。
痘痘的核心包含一個由死皮細胞和皮脂（天然皮膚油）組成的塞子。當你擠壓時，你會將塞子推得更深。
擠痘痘的壓力會導致毛孔壁破裂。這發生在皮膚表面下方，這裡你看不見。然後感染可以在皮膚的真皮層中傳播。
皮膚損傷越嚴重，你的皮膚狀況可能會更糟，並且你發展痤瘡疤痕的機會會更高。
不擠痘痘的方法
專業提取
皮膚專家如皮膚科醫生或美容師可以排出痘痘。他們受過訓練，知道如何在不損傷皮膚的情況下治療瑕疵。
使用無菌手術工具提取效果很好。可的松也可以注射到疼痛的痤瘡結節或囊腫中，以加速癒合並減少疤痕。
使用熱敷
如果你有一個大而明顯的白頭痘，可以嘗試放熱敷。將軟毛巾浸泡在溫水中，並將其放在痘痘上幾分鐘。當壓縮物變冷時重新加熱並重新應用。
這種方法無法對以下類型的痘痘產生效果：
- 還沒有頭的痘痘：使用壓縮物只會造成更多炎症，使瑕疵更顯眼。
- 黑頭：黑頭的核心是硬而黏的，而不是像白頭痘那樣是軟的。溫熱不足以鬆動它。
非處方藥物治療
如果你有一兩天時間等待皮膚改善，你可以使用非處方（OTC）痤瘡點治療。在痘痘上塗上一小點，讓它自行幹燥。
含有過氧化苯或水楊酸的產品通常對白頭膿皰有效。含硫磺的產品也對一些人有效。如果你想使用化妝品遮蓋痘痘，請選擇不致粉刺的產品。有些品牌甚至還有含有抗痤瘡成分的產品，如水楊酸。
如何安全擠出白頭痘
擠痘痘應永遠是最後的選擇。如果你要擠痘痘，請安全進行。記住，當你擠壓白頭痘時，你可能會損傷皮膚。
步驟1：
用肥皂和水洗手。
步驟2：
用酒精消毒一根針或大頭針。
步驟3：
用針尖輕輕刺破白頭頂端。角度要與皮膚平行。不要刺得太深以致出血。如果疼痛，說明你刺得太深或痘痘尚未準備好處理。
步驟4：
用紙巾或棉花包住手指。將手指放在瑕疵兩側，並向遠離瑕疵的方向輕輕拉伸。這通常會排出痘痘，沒有將感染物推入皮膚的風險。
如果成功排出膿液，停止擠壓。用肥皂或洗面奶清潔該區域，並塗抹一點爽膚水或收斂劑。
步驟5：
如果仍有白頭，繼續操作：
用兩根棉棒取代手指，輕輕按壓痘痘兩側。
避免從相同側面連續按壓。
不要過度擠壓或擠出血跡。你只需要足夠的壓力來排出白頭。
完成後，用潔面乳清潔面部，並塗抹爽膚水或收斂劑。你還可以在痘痘上塗抹一點抗菌藥膏。
如何安全擠出黑頭
擠黑頭比發炎的痘痘更安全。雖然感染和疤痕的風險較小，但你仍然需要溫柔對待皮膚。
步驟1：
用肥皂洗手。
步驟2：
用棉花或紙巾包住手指。
步驟3：
在黑頭兩邊施加輕柔的壓力。嘗試在黑頭下方並小心向上推。
步驟4：
不要用穩定的壓力，而是按摩或搖動來幫助鬆動。這樣做直到核心完全移除。不要按壓得讓皮膚出血或留下指痕。
步驟5：
完成後，使用爽膚水或收斂劑清潔所有你提取過的區域。
不應擠壓的痘痘
有些類型的痘痘永遠不要試圖擠壓，包括：
- 沒有白頭的紅色痘痘：這些痘痘還沒有接近皮膚表面，無法排出。
- 大而發炎的深層瑕疵：這可能是結節性痘痘和囊腫。這類型痤瘡的核心太深，無法擠壓。最好讓它們自行癒合。點治療或痘痘藥物可能有幫助。
- 大而非常痛的瑕疵：這些可能實際上是癤。請看皮膚科醫生。
總結
最好讓痘痘自己癒合。試圖擠壓只會使皮膚問題惡化並延長爆痘的時間。
如果你要擠痘痘，請採取措施降低皮膚損傷和感染的風險。擠痘痘的技巧取決於痘痘的類型和所處階段。白頭和黑頭是可以處理的，但永遠不要試圖擠壓發炎的囊性痤瘡。
常見問題
如果不擠痘痘會發生什麼？
痘痘通常會在五到七天內自行癒合。當痘痘形成時，白血球會試圖對抗感染。白血球死亡並與死皮細胞結合形成膿皰。一旦感染癒合，痘痘就會開始消失。
什麼時候不應該擠痘痘？
一般建議永遠不要擠痘痘。然而，很少有人能遵守這點。大體上，你可以輕輕擠壓一次白頭痘，但不要試圖再次擠出更多。這樣做可能會導致疤痕。
絕對不要擠沒有白頭或深層的痘痘。深層發炎的痤瘡可能是結節性痘痘或囊腫，不應擠壓。這類痘痘的核心太深，無法在不對周圍組織造成創傷的情況下擠壓。
擠痘痘後該怎麼辦？
如果你已經擠了痘痘，不要試圖再擠出更多。為了幫助它癒合，使用溫和的潔面乳清洗，並嘗試使用含有水楊酸或過氧化苯的點治療。為了幫助減少腫脹，你可以試試用冰袋包裹的冷敷。
