機械性痤瘡是一種任何人都可能患上的痤瘡，但在運動員、學生和士兵中特別常見。這種類型的痤瘡是由過度的熱量、壓力、摩擦或皮膚摩擦引發的，通常出現在肩膀或大腿內側。
機械性痤瘡與其他類型的痤瘡不同，並非由激素引起。然而，它對許多相同的治療方法有效，並且通常可以通過家庭療法和預防措施解決。
本文解釋了機械性痤瘡的症狀，以及如何區分機械性痤瘡和其他原因。它還提供了一些自我治療的方法以及什麼時候該尋求醫護人員的幫助信息。
機械性痤瘡的症狀
機械性痤瘡可以在臉部或身體的任何地方發展（如背部、肩膀或臀部）。如果你本來就容易爆痘，那麼你更可能發展出機械性痤瘡。
其外觀從小而不起眼的粉刺到發炎的丘疹和膿皰不等。在早期階段，皮膚可能只是感覺粗糙或顆粒狀，即使你看不到真正的痘痘。但隨著機械性痤瘡的進展，這些微小的爆痘可能會變得發炎並演變成更明顯的痘痘。
成因
機械性痤瘡與普通痤瘡（稱為痤瘡尋常性）最大的區別在於其成因。普通痤瘡具有激素根源，而機械性痤瘡的成因則完全是物理性的，一言以蔽之就是摩擦。
任何東西只要將熱量長時間困在身體上，摩擦或對皮膚施加壓力，都會引發機械性痤瘡。
- 體育設備、護具和頭盔
- 背包、包和提包的背帶
- 帽子和頭帶
- 胸罩肩帶
- 緊身衣物和內衣
- 口罩
所有這些東西將熱量和汗水困在皮膚上，導致毛囊（毛孔）阻塞。隨著持續的摩擦，毛孔會被刺激，那些微小的痘痘會變成更大的紅色痘痘。
體育設備是主要的罪魁禍首，特別是對於青少年男孩。足球或曲棍球護具、棒球帽、汗帶和頭盔，都可能引發機械性痤瘡，因為它們沉重、僵硬且不透氣。這些設備會對皮膚產生很大的摩擦，而且通常是在出汗時佩戴。這是一個完美的機械性痤瘡配方。
士兵是另一類常患此類痤瘡的群體。長時間攜帶沉重裝備會對皮膚產生壓力，引起刺激和爆痘。特別是在炎熱潮濕地區駐紮的年輕士兵中尤為常見。
緊身衣物和內衣也是其他罪魁禍首之一。爆痘可以在緊緊的胸罩肩帶下發展。過緊或汗濕的衣物摩擦會在大腿內側引發爆痘，例如，或者在臀部引發爆痘。
不僅僅是衣物和裝備會導致機械性痤瘡。小提琴手可能會注意到下巴上有痤瘡區域，這是他們的樂器休息的位置。長時間講電話可能會在臉的一側引發爆痘。
機械性痤瘡與普通痤瘡
機械性痤瘡和普通痤瘡看起來幾乎一模一樣。但大多數時候，你可以通過一些偵探活動來判斷你的爆痘是由什麼引發的。
以下跡象表明你的痤瘡是機械性痤瘡：
- 你其他部位的皮膚相對清潔，但特定部位在爆痘。例如，你的臉部除了帽帶休息的地方外都很乾淨。或者你只在一個肩膀上長痘，而那正是背包肩帶的同一側。
- 你開始健身後（因此穿著緊身運動衣），你的身體突然開始爆痘。
- 你在運動季節爆痘，但在休賽季完全消失。
- 你的背部和肩膀痘痘在夏季消失，但隨著學校開學和背上重包而再次出現。
當引發因素消失時，機械性痤瘡通常會完全消失。不過，這並不總是實際可行。如果你是小提琴手或運動員，你不會停止製作音樂或參加運動，你也不應該停下來。還有其他方法可以治療機械性痤瘡。
機械性痤瘡的治療方法
大多數機械性痤瘡病例對非處方的水楊酸或過氧化苯治療反應良好。試試含有這些成分的面部清潔劑或身體清潔液，每天使用。
家庭療法
徹底清潔受影響的區域，但不要擦洗。擦洗會增加摩擦，實際上會加重爆痘。最好使用柔軟的毛巾或直接用雙手。
過氧化苯乳液是治療機械性痤瘡的有效方法。最初每週使用幾次，逐漸增加到每天兩次。讓皮膚適應過氧化苯有助於減少乾燥、脫皮和剝落。
要注意，過氧化苯會漂白織物。等產品完全吸收後再穿衣，或者穿你不介意染色的舊衣服。使用白色床上用品也有助於減少過氧化苯的染色。
何時該看醫生
如果在使用非處方產品6至8週後仍未見效，該是去看皮膚科醫生的時候了。你可能需要處方痤瘡藥物來控制痤瘡。此外，皮膚科醫生還會提供其他建議來幫助清理你的皮膚。
處方藥物
機械性痤瘡可能需要用處方藥治療。皮膚科醫生可能會想嘗試用於治療其他類型痤瘡的藥物。
這些藥物可能包括：
- 局部抗生素，如紅黴素和克林黴素
- 局部維甲酸，如全反維甲酸
- 口服抗生素，如多西環素
- 激素療法，包括口服皮質類固醇
在大多數情況下，機械性痤瘡可在家中或醫生處方下治療。罕見情況下，可能需要專家手術，如化學剝離或藍光治療。
預防機械性痤瘡
穿戴不透氣的合成纖維會加劇機械性痤瘡的惡化。盡可能穿天然織物，如透氣的棉質。
由於大多數運動制服是由合成纖維製成的，試著在內衣下穿一件棉質T恤。這尤其重要，特別是在運動護具下，以減少對皮膚的摩擦量。
盡量避免讓東西在你容易爆痘的區域摩擦你的皮膚。試試手提包而不是背包。不要長時間戴帽子、緊身帽或頭帶。
每次使用後一定要擦拭運動設備（用面巾紙擦拭）和保護裝備，並在運動後洗臉或淋浴，以洗掉刺激性的汗水。
機械性痤瘡與COVID口罩
COVID-19疫情需要廣泛使用口罩，這導致了由於持續刺激引發的機械性痤瘡病例。這些「口罩痤瘡」的治療方法與其他原因相同。預防包括保持口罩清潔，以及在選擇適合和面料時謹慎選擇。
健康星球的話
痤瘡可能是一個令人沮喪的問題。但如果你有耐心並持續進行治療，你可以看到皮膚的改善。
盡量避免任何摩擦或對容易爆痘的區域施加壓力的物品。每次出汗後盡可能快地淋浴，並持續使用你的痤瘡治療方法。
如果你不確定你看到的是痤瘡，請找醫生檢查，以確保你獲得正確的治療。
